Das neue Buch von Matthias Stäuble

Das neue Buch unseres Netzwerk-Partners Matthias ist jetzt erhältlich! Darin findest Du viele wertvolle Tips über das Thema Mentaltraining.

Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Möglichkeit, die mentale Stärke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können. Das Buch enthält unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen „klassisches Sportmentaltraining“ (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), „lösungsorientiertes Coaching“ (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und „imaginative Methoden“ (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung).

 

AUFGEMERKT: Da jede Person ganz individuell «funktioniert», ist es Ratsam, das Mentaltraining mit einem Mentaltrainer zu beginnen. Er hilft Dir nach einem eingehenden Gespräch dabei, Übungen und Techniken für Dich zu finden und so zu verfeinern, dass Du effizient und zielführend trainieren kannst.